当你准备的时候生个孩子在美国，你带什么去医院会对父母双方的舒适和平静程度产生真正的影响。毕竟，如果你要被困在那里长达72小时，最多睡眠不足无论是压力还是幸福，你都需要为很多事情做好准备。所以，开始计划和收拾医院的行李永远都不嫌早。但你的医院包清单上到底需要什么?我们从布鲁克·帕特莫那里得到独家新闻，她是经过认证的产妇助产师谢丽尔·k·贝克(Cheryl K. Baker)是一名合格的分娩教育家，她是旧金山一家非营利育儿组织“自然资源”的创始人洛杉矶生育伙伴．他们分享了一些建议，医院包清单，以及当你去医院时你实际需要打包和准备的东西婴儿准备好来到这个世界。
1.合适的包
帕特莫说:“一般来说，你和你的伴侣有一个主包是可靠的。”“一个手提箱或行李袋就足够了。”但是记住，你要在医院或分娩中心待几天，所以你需要几个不同的袋子。“在你的手提箱里给你们每人带几套换洗的衣服。然后在主袋子上面放一两个装满食物的大手提袋。”我们非常喜欢飞行员40升滚筒式行李袋来自Douchebags的，因为它有可定制的隔间，可以挂在30升的Hugger背包．这样，你所有的包都很容易运输，一起放在轮子上。至于食物，没有什么比雪人料斗．它是软边的，绝缘的，防漏的，携带起来很舒服(你不能说许多冷却器)。
2.她穿宽松的衣服
贝克说:“你的医院会提供传统的长袍，但如果你的妻子穿自己的衣服更舒服，她应该带一些宽松的，她不太喜欢的衣服，因为事情会变得很乱。”她指出，在硬膜外麻醉时，穿一件开襟的病号服可能会更方便，尽管向后穿一件超大开襟羊毛衫也能达到类似的效果。还有几个在网上销售诱人舒适的礼服的公司．
3.舒适的衣服
帕特莫说:“分娩时，你必须抓住任何机会让自己更舒服。”她还建议带上拖鞋或其他形式的家用鞋。“带拖鞋或洞洞鞋或其他东西，”她说。“因为医院里不应该光着脚。地板太恶心了。”帕特莫还建议多带几层衣服:袜子、运动裤和舒适的夹克，因为医院里会很冷。哦，如果你为自己带了泳裤，那么如果她需要你，你可以和她一起跳进淋浴或分娩浴缸，那就更好了。
4.分娩工具
为你的伴侣准备一些能让分娩更舒适、更放松的东西。帕特莫尔说:“这些东西可以被视为‘额外的东西’，但会让每个人的整个体验变得更好。”“带一个带有你们已经选好的播放列表的扬声器。万博体育app安卓版下载把家里的照片放在房间里。带一个分娩雕像或一个焦点，让你的伴侣在分娩过程中专注和冥想，还有产前和产后的按摩液。
帕特莫尔还说，很多客户喜欢使用精油和扩散器进行芳香疗法，任何东西都可以阻止任何难闻的气味，并在医院里创造一个良好的氛围。为此，我们喜欢doTerra的芳香疗法油．另外，带一些积极肯定的卡片，这样你就知道该说些什么，或者给护士一些对即将分娩的人有帮助的短语。帕特莫说:“这些都是不必要的，但它们都是非常重要的福利。”
5.说真的，别忘了瑜伽球
许多医院会为临产的女性提供瑜伽球，但你也可以带着自己的瑜伽球，以防万一。这种大而可充气的小玩意也被称为分娩球，可以在任何体育用品商店买到，是贝克对分娩装备的最佳建议。她说:“在分娩过程中，坐式睡椅真的很有帮助，因为它能打开骨盆，放松会阴。”“大多数女性觉得坐在上面比躺在床上更舒服。”同样有帮助的是:这些球可以用来做轻微的摇晃运动，这可以鼓励婴儿下降。“婴儿需要运动才能出去，”贝克说。“你动得越多，就越容易。”
6.卫生产品
尽管医院是“无菌的”，你还是需要为你和你的伴侣准备足够的个人卫生用品。帕特莫警告说:“作为父亲，在孩子出生时，他将占据母亲的私人空间，你需要有牙刷和牙膏，还有口香糖和薄荷糖。”“产妇在分娩过程中对气味非常敏感，因此在产妇周围保持清新的口腔气味是非常重要的。”带上普通的Dopp套装(淋浴用品、除臭剂和剃须刀)，但也要为你的伴侣准备一些额外的东西。帕特莫说:“医院会提供护垫和内衣，但乳霜和椰子油是重要的打包物品。”“任何新妈妈都会喜欢乳头霜。(她建议母爱乳霜作为客户的最爱)。
帕特莫还建议生完孩子后在卫生巾上放一些金缕梅，因为金缕梅有舒缓和治愈作用。
7.你的枕头
“有时候这有点过头了，但有一个自己的枕头也很棒。”医院也会提供这些，你的妻子可能会想用这些工业选择来夹住她的双腿，或者作为下半身的支撑，因为它们会得到液体。但是，如果想要一个柔软的头枕或一个在宫缩时可以挤压的舒适配件，没有什么比家里的枕头更好的了。不要害羞，把你的也带上。谁知道你要等多久，有一个舒适的枕头会让你在医院的椅子上露营更放松。
8.零食!
这可能是你带到医院最重要的东西了。打包很多食物，做成你真正喜欢的食物。帕特莫说:“这听起来有趣又多余，但如果你不喜欢香蕉，就不要打包。”“你会很饿，你需要经常吃东西，能够享受它并把它控制住。”她建议带上坚果、种子和水果，因为它们都富含营养，容易消化。零食包里还应该放些什么?椰汁和/或骨头汤来代替分娩后的电解质。帕特莫说:“带一些可以在医院加热的食物，这些食物既丰盛又容易消化，比如炖菜之类的，因为通常你只能吃到冰冷的医院三明治，这对你刚刚经历的家庭生活来说是不够的。”“我可以保证你会饿，你应该得到比医院食物更多的东西。”
9.一个被子
虽然你不想像那些在机场拖着五个行李箱去迈阿密度周末的人一样去送货，但你也希望你的妻子尽可能舒适。她的压力越小，生产就越容易。为此，自己带上柔软的毯子或被子。贝克说:“上周六我做了一次分娩，一家人从家里带来了他们的被子，妈妈真的很舒服。”“额外的温暖是很好的，因为许多女性在分娩时都会发抖，而且裹在自己的毯子里的熟悉感也让人安心。”
10.电蜡烛
现在我们变得更花哨了。电子蜡烛是贝克的最爱，因为它们为寒冷和无菌的空间增添了温暖舒适的光芒，而不会引起火灾。她说:“我总是把这些东西和其他很多东西放在我的分娩包里。”“我就像玛丽·波平斯，只是没有灯。”如果医院没有调光器，LED蜡烛或一串灯可以很好，因为医院的灯光往往很刺眼。
11.姜嚼
在分娩过程中恶心是很常见的，但这些生姜是一种天然的治疗方法，可以帮助缓解恶心和晕车。此外，咀嚼的动作会刺激唾液的产生，有助于解决另一个常见的劳动抱怨:口干。
12.头发的关系
如果你的妻子头发很长，在热乎乎的几分钟推挤中，一把额外的橡皮筋就能派上用场。在分娩期间和分娩后，她可能不想让它靠近她的脸。
13.电池风扇
分娩是一项艰苦的工作，医院的房间很快就会热起来。打包一个小的便携式风扇可以让你把新鲜空气直接放在你妻子想要的地方，而不占用宝贵的空间。贝克说:“在生产过程中，天气真的很热，汗流浃背。”“用电池供电的风扇——甚至是日本的手持式风扇——都是控制气候的简单方法。”
14.热敷
如果在炎热和寒冷的气候下打包听起来很奇怪，欢迎来到奇怪的分娩世界。贝克说:“我的很多妈妈在分娩时都会发抖。“外面可能有100华氏度，但他们突然觉得自己被冻住了。”Thermacare保暖包可以敷在腰背部缓解不适，如果妻子觉得冷，也可以捏在手里。你也可以带一个加热垫或热水瓶——有时医院没有这些东西。
15.便携式扬声器
在洛杉矶的贝克医院，所有的扬声器最近都从房间里搬走了，所以如果你的妻子想生下巴赫的声音，她必须自己连接它。“我喜欢Beats Pill扬声器——它又小又漂亮，”贝克建议道。“但实际上，任何能播放古典或舒缓音乐的东西都有用。”万博体育app安卓版下载贝克的播放列表建万博体育app安卓版下载议:听器乐音乐。她说:“我什么都听到了，包括一对夫妇在分娩时想听感恩而死乐队的歌。”“但大多数时候，像水疗中心一样悦耳、放松的音乐才是正确的选择。”
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