英国的一项新研究表明，虽然每个人都需要一个可以依靠的肩膀来哭泣实验心理学杂志建议鼓励你的孩子去体验无拘无束同理心(或“设身处地为别人着想”)对他们的健康有害，从长远来看会导致情绪崩溃。研究结果表明，当我们想象一个有麻烦的朋友的感受时，我们的血管会以一种密切模仿身体威胁反应的方式收缩。另一方面，当我们表现出同理心而不设身处地为朋友着想时，这种威万博体育app安卓版下载胁反应就会得到控制。
“我们发现，那些通过关注他人感受来同情他人痛苦的人，比那些通过想象自己身处他人处境来同情他人的人承受的压力要小，”合著者说Michael Poulin,布法罗大学的心理学教授告诉他万博max手机3.0．
Poulin和他的同事发现了两种同理心——IOPT(想象-他人视角)和ISPT(想象-自我视角)。两者之间的关键区别在于你如何生动地想象对方的困境。IOPT只是通过思考别人的感受来进行同理心。“如果我儿子做了噩梦，”波林解释说，“我可以合理地假设他害怕了，需要安慰。”然而，ISPT是通过在精神上把自己推入一个令人不安的情况来进行共情。“回到我儿子做噩梦的例子，”波林说。“我可以想象如果我做了噩梦会是什么感觉，或者我甚至可以回想起我做噩梦的时候。
这两种方法都涉及到关心另一个人，并试图理解他或她的感受。但只有有了ISPT，我们才会跳进患者的世界，试着亲身体验那些负面情绪。尽管之前的研究已经证明ISPT是一种相对痛苦和创伤的表现舒适的方式，Poulin想知道这些观察是否有生物学基础。因此，他和他的团队用IOPT、ISPT或客观方法测量了202名志愿者在为痛苦患者提供咨询时的心血管活动。他们发现，提供ISPT策略咨询的志愿者表现出最大的身体痛苦迹象。万博体育app安卓版下载
然而，谈到同理心，两种方法都不是万无一失的。“有一些关于IOPT危险的研究，”波林说。“如果你误解了别人的感受，那就会成为帮助别人的障碍。”但是，ISPT在心理上可能比IOPT更危险，特别是在医学等领域，从业者每天都要经历难以置信的痛苦和折磨。Poulin推测，通过ISPT进行的常规共情会导致情绪枯竭。他说:“ISPT的缺点是让同理心感到厌恶和压力。”所以教孩子同理心可能没那么简单。波林自己有两个孩子，他说他试着教他的孩子健康的移情，尽管是间接的。“我把这些发现放在心上，”波林说。“我试图帮助我的儿子们关心和善待他人，具体方法是告诉他们想想别人的感受。我并没有公然反对ISPT，但我试图鼓励和示范IOPT，希望能帮助他们从这些方面思考。”
