“没有哭”睡眠训练是什么?心理学家解释了睡眠

没有哭睡眠训练是一种越来越流行的方式,在父母对“哭出来”方法更受欢迎,推广1985年理查德·费伯博士的书,解决孩子的睡眠问题。费伯的睡眠训练方法是非常难以接受许多新的父母。让你的孩子哭出来,毕竟,是一个响亮而痛苦的过程(父母),和一个导致大多数父母寻找另一个更温和的方法。没有哭睡眠训练的解决方案是,表面上看,。但之间的差距和cry-it-out方法不是你所期待的一样宽。

真相,根据临床心理学家睡觉Lynelle Schneeberg,心理学。耶鲁大学医学院的,不哭”睡眠训练并不那么多区别cry-it-out——它只是采取更渐进的方式。这就是为什么她喜欢叫不哭”“更少的眼泪“睡眠睡眠解决方案方法培训。

没有哭睡眠训练的前提是,眼泪并不是唯一的方法把一个孩子变成一个自我缓和。“哭出来,“不哭”睡眠训练倡导者建议创建一个舒适和安慰的就寝时间,坚持它。从那里,没有哭的睡眠解决方案步骤分支到数百种不同的技术,每个都有自己的书和忠实的支持者。

例如,注册护士Tracy豪格婴儿语者的秘密,建议在宝宝哭的时候,我捡起快速保证,然后把他们回到床上,离开了房间。根据需要多次重复。“有很多方法去做睡眠训练,“Schneeberg说。“这最终取决于父母的偏爱,这取决于父母的解释孩子的气质。”

费伯法并不必然导致哭,。眼泪发生当一个孩子依赖外部舒缓的摇摆,摇篮曲,comfort-feeding,拥抱,跳跃,或任何其他的表演父母执行婴儿床,通过转变成为一个孩子能够自己入睡,睡着了。

“你是用于一个枕头就睡着了。如果下次你醒来,不见了吗?你想知道,我的枕头到底表现在哪里?你会尝试找到它你可以回到睡眠,”Schneeberg说。这同样适用于使用一个婴儿被震撼到睡眠和醒来发现妈妈或爸爸不见了。

每个睡眠训练方法——没有哭睡眠训练,cry-it-out和介于两者之间的,工作在这个空间帮助婴儿”找到自己的枕头。“最终目标始终是相同的:教孩子是一个独立的卧铺,睡着了没有父母的帮助的能力。每个变化每个睡眠训练方法都有其利弊,并没有人能够保证你的宝宝永远不会哭。教宝宝自我缓和回到睡眠是很困难的,很少快,但当它的(最终)成功,每个人的幸福。