利兹·杜布瓦医生在为准备儿子的出生而上的分娩课上，她用“男人说教”做了一个突出的例子。一群准妈妈们正在学习如何生孩子，其中许多人都和她们的伴侣在一起。她说，其中一位准爸爸是一名律师，“特意安排了一整个晚上的时间，向这些女性解释她们在医院里的合法权利。”
迪布瓦是一位炙手可热的高管培训师，她帮助从初创企业创始人到公务员的所有人处理人际关系和性别问题，她说，这位未来父亲的意图毫无疑问是纯粹的——她指出，他可能认为自己是在为赋予这些女性权力而服务——他的投入毫无感觉，令人发笑。无论这些信息多么重要，这门课都不是关于他的。
杜布瓦说:“在这个舞台上，女性显然是专家和焦点，但他把自己的专业知识作为议程上最重要的东西。”
你可能对男人说教很熟悉。但是，因为它有助于确定，它可以被定义为当一个男人居高临下地解释某事时，通常是对女性听众。这个话题可能是听众已经熟悉的，但演讲者有意或无意地假设她不像他那样完全了解这个话题，潜台词是她不理解这个话题，因为她是一个女人。或者他在这个问题上比她知道得多，仅仅因为他是男人而她是女人。
男人说教主要是关于语气和假设。无论是当面还是在网上，在工作会议还是与朋友共进晚餐时，说话者都清楚地表明，他们相信自己对某个话题的看法是正确的，因为他们是一个男人，值得被倾听。
虽然辨别男人说教者很容易，但当你对这种行为感到内疚时，你需要有自我意识。这并不意味着你不能因为害怕被贴上“男人说教者”的标签而发表意见或参与某个话题。相反，这只是意味着你应该意识到你所处的情况，知道什么时候发表你的意见，什么时候后退。这是关于抽身问问自己，这个人想要一个解释吗?我是不是假设这个人不知道自己在说什么?
“男人说教与作为男性的简单解释是有区别的，取决于这种解释是否被认为是居高临下的，通常是因为解释者假设他对这个话题有更多的了解，”他说席尔瓦Depanian她是一名有执照的婚姻家庭治疗师。“解释者可能是出于好意，并试图无私地传授他们的知识或专业知识，但在不必要的情况下这样做会在工作和家庭关系中产生问题。”
那么，你如何确保自己没有犯“男人说教”的罪呢?这里有几个问题可以问你自己。
1.“这个人想要我的意见吗?”
一个很简单的问题却很难回答。但重要的是，不要想当然地认为你所提供的智慧是如此深刻，以至于需要分享。和你说话的人可能不想要或不需要你的帮助或建议，这样做只会让他们反感。“试着先问问他们，然后再给出答案，”心理治疗师建议李·菲利普斯博士．如果他们不想要或不需要你的建议或解释，那就直接结束对话。
2.“我是现在最有资格讲这个问题的人吗?”
你可能是某个领域的专家，但你不是每一个的话题。当然，这并不意味着你可以用和别人一样的洞察力和视角来处理一个给定的话题。杜波依斯说:“在这种情况下，你的经验和智慧是否比你周围的人更能成为讨论话题的中心。”
3.“我是在告诉别人他们自己的生活经历吗?”
这一点很简单。如果你没有直接经历过某件事，不要把它说得好像你经历过一样。你完全有权利对问题发表意见。“但这并不意味着你可以向其他人解释这些经历是什么样的，或者它们对某人意味着什么，”杜布瓦说。
4.“觉得自己必须是对的有什么好处?”
通过提出一个观点或解释一些你觉得别人应该知道的事情，你希望从中得到什么?证明你的观点的好处会超过男性说教的可能后果吗?你愿意为了智力上的优越感而拿一段友谊或感情冒险吗?“想想你会得到什么，这样做的风险是什么?菲利普斯说。“这值得权力斗争吗?”
5.“我真的比这个人知道得多吗，还是我没有安全感?”
你为什么要向这个人解释你要解释的东西?是因为你真的有更多的信息，并试图帮助他们或提供见解吗?还是仅仅因为你想让自己感觉比他们更聪明?“我们都有不安全感，”菲利普斯说，“感觉自己必须‘占上风’只会让谈话或关系更加脱节。”
6.“我已经聊了一段时间了，和我聊天的那个人是不是明显地退出了谈话?”
你有没有注意到，在你说话的时候，房间变得有点安静了?在你继续讲的时候，他们的眼神是不是呆滞了，只是心不在焉地点头?这绝对是需要注意的。毕竟，杜布瓦说，尤其是当你的听众显然不想在谈话中捣乱时，你“不太可能让别人说‘嘿，谢谢你的想法。实际上我也想提出一些想法。’如果其他人都闭嘴了，而你没有，你很可能就是在说教。”
