当你认识的人初为人父时，给他们一些友好的话语是很重要的。但是很难找到合适的词语。说话还是发短信，怎样表达情感才是正确的呢?简单地说一句“恭喜!”或者问“大家都好吗?”但你还有更多可以说的，最终也应该说的。
萨姆·纳比尔说，想知道该对新爸爸说什么是很正常的，Naya诊所首席执行官兼首席治疗师．“他可能正在经历一系列相互冲突的情绪——包括喜悦、焦虑、希望，甚至悲伤，”他说，“这使得思考正确的词语是正常的。”
纳比尔说，与朋友交谈最安全的方式是先问一些开放式的问题，比如“最近怎么样?”你接下来说什么将取决于最初问题之后谈话的进展。如果他说了一些积极的事情，你所需要做的就是把这种积极的情绪反馈给他。纳比尔说:“然而，如果他流露出压力或恐惧的情绪，你需要成为他的啦啦队长，向他保证他会是个很棒的父亲。”
有一件事是肯定的:新爸爸最终会感激你给他的任何鼓励。如果你不确定该说什么，这里有一些有用的词汇可以考虑。
1.“你会成为一个好爸爸的。这是为什么……”
告诉一个新爸爸你相信并支持他是很好的。但是要更进一步，让他们知道他们有哪些品质可以帮助他们在工作中取得成功。心理学家说:“说出他们身上你所看到的特殊优点，会让善良变成有意义的时刻。米奇·基尔博士．专一性大有帮助。基尔举了一个例子:“我知道你有多敬业，有多爱冒险，这个孩子会很受欢迎，我相信你会向他们展示什么是充实的生活。”
2.“你可以成为你想成为的父亲。”
许多初为人父的爸爸担心他们会重蹈自己父亲的覆辙，或者重蹈其他爸爸的覆辙。让你的朋友知道他有能力书写自己的父亲经历，以任何他认为合适的方式成为他想成为的男人，这是很好的。基尔说:“你是想模仿自己的父亲，还是想创造一种完全不同的方式，这取决于你自己。”“这是非常值得的，对一些人来说，这是父亲不可思议的治愈方面。你有机会给地球上一个新生的小生命一个有爱的、有联系的、在身边的父亲的经历。”听到一个朋友告诉他们这是非常强大的。
3.“这是我作为父母最喜欢的事情……”
当你初为人父时，在混乱和失眠中很容易忘记所有特别的、神奇的时刻。但这些时刻将是他们多年后最难忘的。提醒你的朋友吸取这些教训，并提醒他那句老话“日子很长，但岁月如梭”是正确的。基尔说:“你可以列出睡眠不足、焦虑和责任，但男人们可能很难承认与孩子在一起的爱、温柔、甜蜜时刻。”以一种友好的方式指出它们会很有帮助。
4.“尽你所能，这就足够了。”
初为人父的人可能认为自己应该无所不知，知道在任何情况下该怎么做。如果他们设定了这样的期望，那么当他们第一次达不到目标时，他们就会对自己非常严厉。尽你最大的努力让他们知道，他们并不总是能做对的，这没关系，因为没有人会做对。“作为朋友，你应该鼓励他承认他无法控制生活中的每一个风险，”她说儿童精神病学家海伦·艾格博士．“这会让他自由地去做最好的事情，把爱和承诺放在他的脑海里。”
5.“别担心，你能行的。这是为什么……”
给你的朋友信心和安慰并没有什么错。意识到他要对自己的整个人生负责可能会让人气馁。所以，让你的朋友知道他有能力处理这件事，并举例说明原因，这对让他放心有很大帮助有执照的婚姻家庭治疗师杰西卡·杰斐逊．
6.“当爸爸感觉如何?”
初为人父的爸爸们经常会感到被冷落，让你的朋友知道他并没有被遗忘，这真的很有帮助。这就是为什么这个问题很重要。它还可以帮助他解决任何问题或不确定性的感觉,只要你愿意听他的。“有些人可能会兴奋，有些人可能不会，”杰斐逊说。“研究表明，爸爸们往往没有抱孩子的伴侣那么兴奋，所以感觉不那么兴奋是正常的。当孩子真正出生时，这种兴奋就会到来，而对大多数父亲来说，这通常是在产房里。”
7.“我怎么养活你?”
新爸爸有很多学习和更加平衡。最初的几个月可能会非常艰难。询问他们你如何才能最好地支持他们，这表明你关心并尊重他们的意愿。这也可以帮助他们弄清楚自己需要什么。“他们可能不知道(他们需要什么)，但简单地问他们会让他们知道你在他们身边，”杰斐逊说。“成为父亲既让人兴奋又让人害怕，但让他们知道你在他们身边是你能做的最好的事情。”
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