纪律

如何在管教孩子后恢复平静

父母的时间和冷静的谈话将有助于让纪律列车回到轨道上。

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父亲在屋里安慰他心烦意乱的女儿
EmirMemedovski / E + /盖蒂图片社

在管教孩子方面有一个致命的缺陷,它会把一切都搞得一团糟。这一缺陷在于,父母和孩子都是人,因此他们的神经递质容易受到荷尔蒙的强力冲刷——换句话说,容易失控。家长可寻求纪律没有高度的情感,但他们不可避免地会变得情绪化。这是不可能的,尤其是当一个孩子只是…不会…得到…....这意味着孩子们也会变得情绪化,当尘埃开始落定时,这些情绪会像雷雨头一样悬浮在空气中。用那么多坏电付款的诀窍是什么?不使电路通电的

“不幸的是,大多数父母所做的就是大喊大叫、批评和威胁,”拉里·柯尼格说,智能学科系统的开发者“不幸的是,很多纪律都是在没有很多计划的情况下完成的,不幸的是,这些纪律都是在愤怒中完成的。”

当然,这并不奇怪。对纪律的需要通常是孩子做了一些危险、粗鲁或破坏性的事情的结果。有时他们这样做不是出于怨恨,而是为了试探底线。然而,其他时候,孩子会看着父母的眼睛,撕掉书的封面,或者把牛奶杯子掉在地上,或者一拳打在妹妹的肚子上。这是让人生气。最后一滴牛奶还没落到地上,游戏就开始了。

问题是愤怒会产生一个反馈循环。孩子作为一种有同理心的生物,会察觉到父母的愤怒。对于大一点的孩子来说,他们可能会意识到让父母生气可能意味着最终放弃原来的纪律。柯尼格说:“很有可能,一段时间后你就不会再坚持那个原则了。”“那你都教了那孩子什么?”

在这种情况下,柯尼格建议家长们暂停一下。他建议:“你需要到外面走一步,或者回到你的房间坐下来,深呼吸10次,让自己冷静下来。”这是因为与愤怒有关的化学过程关闭了大脑的逻辑思维。对于父母来说,逻辑是至关重要的,因为不合逻辑的管教既不能持续,也没有效果。

“四个齐头并进”的治安观

  • 当纪律变得愤怒时,“暂停”一下。走出去或坐下来,深呼吸10次,让自己冷静下来。
  • 为孩子树立榜样,父母如何在心烦意乱的情况下冷静下来解决问题。
  • 在适当的时候给孩子们一个拥抱和安慰,即使可能会受到某种惩罚。
  • 诚实地告诉孩子你在激化争吵中扮演的角色。如果是出于愤怒而做出的惩罚,重新考虑一下。换句话说,如果它真的不公平或来自错误的地方,就把它拿走并道歉。

在卧室里做10次颤抖的呼吸来集中注意力和冷静下来可能会让人觉得这是纪律的失败,但柯尼格指出,事实上,这是父母的机会。那些在孩子暴跳如雷后能让孩子平静下来的父母,实际上是在树立适当的情绪管理技巧。它向孩子表明,进入赤字并不意味着保持赤字。虽然愤怒可能会发生,但也有适当的处理方法。

帮助孩子理解这一点需要父母暂停后的步骤,和孩子说出来。柯尼格说:“孩子可能需要一段时间才能冷静下来,因为他也陷入了自己的情绪中。”“你想要给你的孩子树立一个榜样,让他们知道你是如何在心烦意乱的情况下冷静下来解决问题的。”

值得注意的是,在这种情况下,父母绝对可以安慰孩子,让他们再次放松。拥抱和安慰是完全合适的。但这是否意味着该纪律将被废除?

柯尼格说:“你可能会说:当我提出那种惩罚时,我很生气,它太严厉了,我要重新考虑一下。”这是因为惩罚不应该在愤怒中给予。如果孩子的情绪升级是在合理的惩罚之后发生的,父母需要和孩子谈谈他们自己在这种情绪升级中所扮演的角色。但他们也需要重申,纪律仍将继续存在。这是因为一致性和坚定的期望是有效纪律的关键。

柯尼格说:“人们感到不安的地方就是他们不断警告的地方。“最终你会发脾气。你想要打破这种模式。”

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