让孩子们吃得好吃饭时间是大多数父母都在努力解决的难题。但很难判断你的孩子的挣扎是否比大多数人更激烈。那么，你如何判断医疗干预是必要的，还是仅仅来自其他父母的同情就足以让你度过难关呢?事实证明，有一种挑食者测试可能会让父母们弄清楚。
什么是挑食测试?
儿科医生说莉亚·亚历山大博士在美国，从大约15个月到近4岁的孩子都有挑食的行为。只要他们表现得挑食与问题馈送者相反，您正在经历一场共同的斗争。她解释说:“有些是幼儿与生俱来的。”“它们只是不那么饿，它们不需要那么多卡路里来正常生长和增加体重。”
亚历山大博士指出，从四岁左右开始，挑食可能对孩子不健康。“在食物种类和进食频率之间，我发现了许多肥胖和牙齿问题，”她说。“大多数挑食的大孩子会养成高碳水化合物饮食。他们往往会吃很多纤维和蛋白质含量低的零食，所以他们不太擅长坐下来吃饭。”
当对孩子的饮食习惯产生担忧时，大多数医疗保健提供者会考虑7点区别以确定一个孩子是典型的挑食者还是有问题的喂食者
- 当食物出现时，持续食用的食物数量:一个挑食的人会经常吃30多种不同的食物，而一个有问题的喂食者通常只吃不到20种。
- 孩子的食物范围是否在减少与挑食的人不同，有问题的喂食者不会接受已经从他们的饮食中消失了两周的食物。
- 能够吃各种不同质地和营养成分的食物:问题喂食者会根据食物的质地或营养成分拒绝所有种类的食物。挑食的人至少会吃一种大多数营养或质地的食物。
- 对新食物的耐受性:挑食的人可以容忍新食物的出现，但问题食客在新食物出现时就会完全崩溃。
- 有能力和其他家庭成员吃同样的食物:一个有问题的喂食者几乎总是吃与家人不同的食物，而且经常在不同的地方或不同的时间与家人吃饭。
- 父母报告挑食有多久了孩子通常需要在多次健康儿童检查中被父母持续报告为挑食者。
- 学会吃新食物的能力:有问题的喂食者需要超过25个进食步骤等级，才能学会吃一种新的食物。
亚历山大博士指出，喂养问题主要出现在被诊断为语言障碍、自闭症或感官问题的孩子身上。她说:“口腔敏感问题，比如刷牙困难，或某些质地的困难，通常在幼儿时期就会出现。”然后这种挑食的现象就延续到了小学时代。”
如果我的孩子挑食，我该怎么办?
父母应该做的第一件事是评估自己的饮食习惯和对食物的态度。亚历山大博士建议:“当父母吃各种各样的食物，并且定期为他们提供健康的食物时，孩子们往往不那么挑食。”“所以这些孩子倾向于吃更广泛的食物，即使他们有挑食的阶段，他们只是暂时拒绝吃某些食物。他们的整体饮食往往非常多样化，比那些没有接触这些物质的孩子更均衡。”
增加孩子的饮食习惯是一项长期的工作。一个孩子完全跳过挑食阶段是非常罕见的。从长远来看，坚持和耐心的父母通常能获得成功。亚历山大博士警告说:“最重要的是尽量不要把它变成一场战争，尤其是对于一个容易发脾气和试探界限的蹒跚学步的孩子。”“他们会反击，变得更加目中无人，这就形成了一个令人不愉快的就餐周期。”
亚历山大博士建议，不要把餐桌变成战场，而是等上几周，然后重新引入孩子过去拒绝的食物，因为挑食者与问题喂食者的测试之一是，孩子在暂停进食后是否更容易接受某种类型的食物。“挑食的人在再次看到这种食物时，可能会有不同的感觉，或者他们当天的心情可能会有所不同，更愿意尝试这种食物。所以我想说，如果第一次尝试不顺利，也不要放弃。”
