治疗师现在看到的7个重大婚姻问题——以及他们对夫妻的建议

现在困扰夫妻关系的最大问题是什么?这可能不是你想知道的事情，一盏你不想碰的灯。但这对你的婚姻至少要有一些线索。

首先，了解其他伴侣的痛点可以帮助你和你的伴侣明白你不是唯一一个处理问题的人，这反过来可以使问题更容易讨论。另一方面，它可以让你考虑将来可能出现的问题。我们需要再花点时间谈谈你们的关系吗?我们应该考虑安排性生活吗?我们要不要去看心理医生沟通技巧？)并采取措施防止它们发芽。

为了了解婚姻目前面临的一些问题，我们求助于那些以倾听问题为工作的人:夫妻治疗师。我们请他们讨论他们的客户最近一直在努力解决的关系问题，以及他们提出的解决问题的建议。

1.问题:情感距离

情侣们在说什么:随着日常生活的推拉，情侣们向不同的方向发展，很容易迷失方向，注意力也会转移。过不了多久，情侣们就会觉得他们在完全不同的波长上，没有办法联系到对方。心理学家Michele Goldman说:“这会让伴侣处于相反的立场。希望抑郁症研究基金会媒体顾问，“这很容易导致人们对自己的立场产生戒心，感觉被你的伴侣忽视了。”

的建议:把它拿上来。重要的是要一起寻找情感脱节的原因，一起解决问题，找出对你们双方都有效的解决方法。高德曼说:“如果你陷入了一种一成不变的模式，感觉停滞不前，那就一起讨论一下如何改变它。”

2.存在的问题:无聊。严重的无聊。

夫妻们在说什么当前，情侣们在一起的时间比不在一起的时间要多，一种例行公事和平淡无奇的感觉会悄悄进入他们的关系，一切都开始变得空虚。“彼此依偎在沙发上玩手机，看另一轮办公室的创始人、注册婚姻家庭治疗师伊丽莎白·恩肖(Elizabeth Earnshaw)说:“这并不能真正满足他们的亲密需求美好生活疗法，以及著有我希望这能成功．

的建议:最近你们会经常在一起，这是很难回避的事实。关键是要充分利用你的时间，在你的一天中加入自发性和仪式。“健康的夫妻既有日常的例行公事，也有长期的例行公事，”恩肖说。“日常仪式可以是一些快速的事情，比如一起喝杯咖啡，分享共同的注意力。这意味着你们在同一时间做同样的事情——看同一个节目，不受手机干扰，一起做饭，叠衣服，甚至是短暂而有意的情感时刻。”

3.问题:我们说的是不同的语言

情侣们在说什么:高德曼说:“夫妻们经常讨论他们的伴侣没有准确地听到他们的话。“当我们感到被忽视或感觉我们的话被操纵时，我们很容易就会变成防守．有时我们觉得我们必须唠叨我们的伴侣，以改变任何事情;有时我们会觉得自己被人唠叨。”

的建议:养成向你的伴侣反映他们在说什么的习惯。让他们知道你听到了，并给他们一个机会让你知道你是否听到或处理正确。“比如，”高盛说。“如果一方说，‘我快到最后期限了，我不知道今晚什么时候能回家，你自己吃晚饭吧，’另一方可以说，‘听起来你因为工作原因不确定自己什么时候能回家，我应该自己吃，你自己担心自己的晚餐。对吗?虽然这可能会让人觉得奇怪，但这可以让第一个人知道你听到了他们的话，如果在翻译中遗漏了什么，可以重申一遍。

4.问题:性别错位

情侣们在说什么:有些人解释说他们‘太累了，不想做爱’或者‘感觉不舒服’，”戈德曼说。在其他时候，她听说性已经变成了只有在特殊场合才会发生的事情。感觉自己陷入了性的模式和套路的问题很常见，夫妻们说没有什么刺激的事情发生，因为那需要太多的时间和精力。

的建议:值得注意的是，根据高盛的说法，亲密和性是两件不同的事情。亲密是指与伴侣之间的联系和亲密。为了开始你的性生活，你必须先回到亲密关系。“想想你爱你伴侣的哪一点;想想你最初的几次约会，一起回忆，一起度过美好的时光，”她说。“在亲密关系中，沟通是关键。如果有什么感觉不满足，那就一起讨论。”

5.问题:饮酒增加

情侣们在说什么:在家工作，一般来说，在家已经导致了一些坏习惯悄悄进入人们的生活。治疗师报告说，其中之一是问题饮酒的增加。“当问及激烈争论的发展和过程时，”他说丽贝卡·菲利普斯他是一名有执照的专业咨询师，“客户经常报告说，酒精导致了争吵的激烈程度。”

的建议:不要等到你伴侣的酒量已经失控了才去解决。如果你感觉到有问题，大声说出来，试着早点解决。如果单靠自己的力量解决这个问题太困难了，可以考虑让治疗师参与进来。菲利普斯说:“合格的治疗师不仅可以帮助你解决因饮酒而引起的关系问题，还可以帮助你培养管理潜在压力的技能，提高整体幸福感。”

6.存在的问题:压力导致不断的抱怨

情侣们在说什么:当其中一方的压力压倒了这段关系，导致不断的抱怨和恼怒，问题就开始了。恩肖说:“当伴侣抱怨他们在办公室度过了糟糕的一天，遇到了交通堵塞，或者厌倦了兄弟姐妹的闹剧时，听他们抱怨从来都不是一件有趣的事情——而这一直都很重要。”“然而，我们知道，当夫妻难以很好地应对彼此的压力时，他们的关系往往会随着时间的推移而恶化。”

的建议:当一方觉得自己只是另一方压力的容器时，他们几乎不可能产生同理心或任何形式的理解。恩肖说，解决办法是共同监管。她说:“当一方分享自己的压力时，另一方实际上会安抚自己的身体，以便在伴侣面前保持冷静。”“当你学会如何照顾自己的身体症状时，你可以为你所爱的人做很多事情。伴侣关系的神奇之处在于，当你保持身体冷静时，实际上也能帮助你的伴侣保持身体冷静。”

7.问题:缺乏妥协

情侣们在说什么:治疗师们报告说，许多来找他们的夫妇都说，他们对如何在当前的环境下度过自己的生活存在分歧。他们是冒着生病的风险外出，还是呆在家里继续隔离?他们是把孩子送到学校或日托所，还是把他们留在家里?恩肖说:“虽然在夫妻冲突的世界里，对如何生活产生分歧并不是什么新鲜事，但这种冲突越来越严重。”“我还发现，越来越多的人正在努力接受现实和妥协。”

的建议:很多时候，当夫妻意见不合时，这就变成了一场胜人一筹的游戏，双方都不愿让步。每个人都只想“赢”。然而，妥协远比强迫你的伴侣屈服重要得多。尽你最大的努力去倾听你的伴侣，理解他们，理解他们的需求和恐惧。“在这种情况下，最好的解决方案是有创意的——它们通常看起来不像两个人最初的想法——它们包括满足两个人需求的方面，”恩肖说。“你不想创造输赢的解决方案，因为最终最大的输家将是你们的关系。”