给非常忙碌的爸爸们的20个节省时间的技巧

成为父亲添加一个新角色和一组新职责。一个男人曾经只需要在工作和恋爱之间安排时间，现在他也必须找时间做一个有能力的人。为父之道忙碌才是最重要的。

Mike commto博士知道忙。除了是一个了爸爸他是寒武纪学院(Cambrian College)应用研究与创新主任，也是一位出版过冰球历史著作的历史学家。然而，他利用了时间管理技能足够高效地完成所有工作而不丢球。或者是冰球，视情况而定。

科米托说:“我想说，作为一个有全职工作和副业的父亲，有一个有条理的头脑和出色的时间管理技能，是我总是为了全职工作而完成所有工作，找到时间写作，同时仍然是一个溺爱孩子的父亲。”这些建议可以帮助你为工作、爱好和家庭腾出时间。

1.找到不断变化的生产力窗口

父母一天中工作效率最高的时间会随着家里孩子的年龄和数量的变化而变化。科米托说:“我认为归根结底是要选好你的位置，知道什么时候有机会完成工作。”“对我来说，这通常是在我的女儿们上床睡觉后，但在大流行期间，有一段时间，每个人都在工作，在家学习，我在早上上班前完成了一些事情。”对于有十几岁孩子的父母来说，上午的时间可能更好，而对于有小孩的父母来说，晚上的时间通常更合适。

2.吃得快，但要健康

思想和身体需要燃料来运转。免下车可能很快，但这种低辛烷值的污泥会使思想模糊，一整天都有一种滞后的感觉。找一些加工程度最低、便于运输的食物。如果它们掉落时没有弄乱你的车或你的装备，就会加分。

3.使列表

清单提供了需要完成工作的鸟瞰图。当事情完成时，划掉它的感觉很好。但是，不要觉得清单必须按照时间顺序排列或完成。在任务列表的安全范围内，仍然可以有自发的空间。

4.精简早上的日程安排

为了让孩子走出家门，父母必须监督或完成的每一项任务都是他们不需要自己准备的时间。在孩子们能够自己起床、自己做早餐、穿着得体、脚上穿着相配的鞋子出门之前，有些东西可能不得不在这个季节放弃。悠闲的早晨总有一天会回来的，但在那之前，早上的预算需要保持紧张。

5.前一天晚上开始你的晨间计划

如果早上实在是太挤了，考虑一下前一天晚上可以做些什么。挑选服装，准备早餐，整理孩子们的背包都是晚上很好的选择。

6.让孩子参与活动

在花园里干活，散步或骑自行车锻炼，做饭都是让孩子们参与的好活动。它们不一定都是有趣的、富有成效的和有教育意义的。但至少满足其中一两个条件，就能让你有机会享受美好时光。

7.留出个人休息时间

睡觉并不是唯一的休息机会。即使是一个小小的娱乐窗口也可以集中精神，提供更多与家人在一起的情感能力。

8.不要忘记与家人共度的闲暇时光

当孩子和伴侣知道有一个特定的时间，他们可以集中注意力，这可以帮助他们专注于其他事情，而你则试图提高效率。像周五欢乐之夜这样的固定约会让每个人每周都有所期待，孩子们会知道他们会和父母一起玩得很开心。

9.更快更聪明地锻炼

身体喜欢效率。超级训练让你汗流浃背，血液流动。但他们是在很短的时间内完成的。他们很厉害，完全值得。

10.睡眠

“我知道，不睡觉的话，我不会成为一个称职的丈夫或父亲，”科米托说。他并不孤单。在某种程度上，熬夜的回报会递减，所以最好先休息一下，然后第二天全速前进。

11.对正确的事情说“不”

父母被要求做很多事情。参与其中，但要挑剔哪些请求可以被接受。父母可以列出评估标准，这样对话就可以归结为“这是一个好机会吗?”

12.防止数字蠕变

权力越大，责任越大，在利用技术力量时尤其如此。人们偶尔打电话用的那些口袋大小的超级计算机可以提高效率。但它们也会令人难以置信地分散注意力，让父母无法对孩子给予足够的关注，并鼓励人们在浴室里花费太多时间。

13.从最简单的任务开始

你可以把它看作是锻炼开始前的热身和拉伸时间。可以这么说，从一天中最简单的任务开始可以增强信心，也可以让你毫不费力地加快速度。

14.给你最重要的物品一个家

不要浪费时间找你的钥匙。如果每次都放在同一个地方，就很容易找到。当你想要离开家的时候，给任何喜欢藏起来的东西一个固定的家。

15.设置提醒

大脑是有极限的。尤其是那些想要高效工作的大脑。提醒可以帮助你专注于任务，让你不再盯着时钟看，从而更专注于手头的任务。

16.适应

当事情不像预期的那样工作时，知道什么时候放弃。在大多数情况下，把时间和精力浪费在几乎没有成功机会的策略或活动上并没有什么好处。

17.寻求帮助

养育子女并不一定是一个人的努力。当需要帮助时，要有勇气开口。寻找机会回报或交换机会为其他家庭出力。

18.使用日历

把日历想象成地图。它是一种工具，可以在父母们需要出席的无数约会、活动和场合中绘制出一条有效的路径。

19.多任务处理

虽然父母不能同时出现在两个地方，但他们有时可以同时做两件事。因为平凡的任务只占用很少的脑力，所以它们也可以提供一个头脑风暴或计划的好时间。“写作的很大一部分是在你不在电脑前时发生的事情，”科米托说。我知道，当我做饭、洗碗或装瓶子的时候，我在脑海里安排和组织句子或想法，这样当我动笔的时候，它就会流动起来，因为我已经在写了，只是不在电脑前。”

20.分解任务

并不是每个任务都能很好地配对。刮胡子开车?不要那样做。越来越多的父母在家工作的一大难题是，如何一边照顾工作，一边照顾孩子。试图在孩子们吃完午餐的时候完成作业会导致效率低下、错误、吵闹和大混乱。如果可能的话，给孩子15分钟的注意力，而不是一个小时的时间。

科米托曾经把写故事当作需要一次性完成的任务，但后来他学会了把写作分成更小的时间段。”我认为意识到你可以在其他时间完成事情，同时仍然存在于你的家庭世界中是至关重要的，多年来这当然帮助了我，”他说。

把提高效率作为一种工具，父母可以利用它来开辟更集中的家庭时间，这当然让磨练时间管理技能的想法变得很有吸引力。这肯定比等待时间转换或克隆技术使每天有可能塞进更多时间要好。